StressManagement Seminar

StressManagement Seminar

Besonders der Beruf, aber auch Projekte und viele zusätzliche Anforderungen können oftmals zu Situationen führen, in denen Sie sich ausgelaugt fühlen. Vor allem jene, die besonders in ihren Aufgaben Erfüllung finden und sich stark engagieren stellen mitunter fest, dass die Energie nachlässt und die Reizschwelle sinkt. Wesentlich hierbei ist das Festlegen des eigenen Maßstabes und die Erwartungen an den Berufsalltag. In diesem Kurs stellen wir uns die Frage, wo die jeder bei sich selbst ansetzen kann, um das Stresslevel zu reduzieren und die innere Balance wieder zu finden.

Dieser Lehrgang richtet sich an all jene, die sich in ihrem Beruf manchmal belastet und müde fühlen und gerne bei sich selbst ansetzen wollen, um ihre innere Ausgeglichenheit wieder zu finden und gelassener auftreten wollen. Vor allem der Austausch mit Personen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, ist wesentlicher Bestandteil dieses Kurses.

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Termine auf Anfrage

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Stressmanagement Innsbruck, Stressmanagement Tirol

Buchtipp Psychotherapie

BUCHTIPP

Neuerscheinung im September 2014 mit einem Beitrag von MMag. Cornelia Schallhart:

Systemisches Arbeiten mit älteren Menschen: Konzepte und Praxis für Beratung und Psychotherapie – Carl Auer Verlag

Lernen, Wachstum und Veränderung auch im Alter – ein Grundlagenwerk zur Arbeit mit Älteren aus systemischer Sicht

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Workshop ProzessOptimierung

Workshop ProzessOptimierung

Reflektieren Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern in einer Gruppe Prozesse in Ihrem Unternehmen und eruieren Sie Möglichkeiten zur Optimierung der Abläufe bzw. ergründen Sie Ursachen für Reibungspunkte. Der Workshop soll auch Gelegenheit bieten, sich Gedanken über sich selbst zu machen bzw. im Zuge einer Aufstellung der Systeme Team / Organisation / Mensch Aufschluss über die Position einzelner Mitarbeiter und/oder eigene Standpunkte zu erhalten.

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Termine nach Vereinbarung.
Weitere Informationen und Anmeldung unter office@cs-projects.at

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Systemische Aufstellung Innsbruck, Aufstellung Organisation Tirol, Aufstellung Team Tirol, Systemisches Management Tirol

Im Jetzt ankommen durch Achtsamkeit

Im Jetzt ankommen durch Achtsamkeit

Workshop und Training

Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, wieder bei sich selbst, im Hier und Jetzt anzukommen, eigene Gefühle, Gedanken und den Körper wahrzunehmen. Durch achtsame Momente, die leicht im täglichen Leben eingebaut werden können, wird es wieder möglich, Freude an kleinen Dingen zu finden und eigene Bewertungsmuster zu erkennen. Konzentration auf den Körper, Meditation und leichte Bewegungen werden geübt sowie Überlegungen zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst und der Umwelt angestellt.

Der Workshop richtet sich an alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben integrieren möchten und bereit sind, das Programm 6 Wochen lang zu verfolgen, auch selbstständig zu üben und an einem persönlichen Vorgespräch teilzunehmen.

Ein Infoabend gibt Ihnen die Möglichkeit, sich näher über den Ablauf zu informieren.

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